Friede und das Glück können entstehen, wenn wir tief loslassen, wenn wir uns wirklich entscheiden, nicht mehr zu kämpfen"Selbst in den tiefsten Zuständen der Dunkelheit, selbst in den intensivsten Zuständen von Verlust, Trauer oder Depression, können wir ein gewisses Maß an Glück und Wohlbefinden finden, wenn wir uns wirklich für die schwierigen Gefühle öffnen, wenn wir unseren Widerstand wirklich loslassen, wenn wir uns ganz von dem Versuch lösen, diese schmerzhaften Erfahrungen einzudämmen, wenn wir sie endlich einfach da sein lassen, um so überwältigend zu sein, wie sie sein wollen. Der Friede und das Glück können entstehen, wenn wir tief loslassen, wenn wir uns wirklich entscheiden, nicht mehr zu kämpfen." 
0 Kommentare
Deine Aufmerksamkeit auf den Atem fokussierenDiese Meditation wird normalerweise im Sitzen durchgeführt. Die Verwendung eines Stuhls ist in Ordnung, aber auch jede andere Möglichkeit, den Rücken gerade zu halten, ist in Ordnung. Das Mudra (Sanskrit für "Handhaltung") für diese Meditation sieht aus wie das taoistische Yin-Yang-Symbol, wobei die offene rechte Hand die offene linke Hand hält, die Finger der einen Hand in der anderen. Dieses Mudra hilft dir, deine Energie darin in dir zu halten, so dass sie sich konzentriert und sich entwickeln und stärken kann. Für diese Meditation ist es am besten, die Augen geschlossen zu haben. Dein Mund kann leicht geöffnet oder geschlossen sein, und es ist gut, wenn deine Zunge den oberen Gaumen berührt. Achte zunächst auf deine Atmung. Die meisten Menschen atmen in ihre Brust, aber in dieser Meditation wirst du in den Bauch atmen. Wenn du atmest, fühle deinen Bauch, spüre ihn, als würdest du ihn von innen berühren. Mit jedem Atemzug dehnt sich der Bauch aus, und während du ausatmest, wird der Bauch wieder kleiner. Du musst keine großen oder tiefen Atemzüge machen; sei dir nur bewusst, dass du im Bauch atmest. Wenn du dir der Atmung im Bauch bewusst wirst, beginnst du, deinen Geist - das heißt, dein Bewusstsein zu fokussieren, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren - in der Mitte des Bauches zu fokussieren. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf dieses Zentrum im Bauch konzentrierst, wirst du nichts Bestimmtes finden. Diese Meditation ist einfach eine Fokussierung deiner Aufmerksamkeit, deines Bewusstseins, deines Geistes, in diesem Bereich. Du könntest Empfindungen der einen oder anderen Art erleben; du könntest eine lokalisierte Präsenz spüren; Energie könnte sich aufbauen; du könntest verschiedene andere Erfahrungen wie Pulsation oder Hitze haben. Aber der Punkt ist, einen deutlichen Fokus auf diesen Bereich während der gesamten Meditation zu halten, ohne ihn zu unterbrechen. Es wird normalerweise andere Arten von innerer Aktivität und Inhalt geben, sowie Gedanken und Bilder, die entstehen, äußere oder innere Klänge, und so weiter. Versuche nicht, den Inhalt zu stoppen oder zu blockieren; versuche nicht, etwas mit deinen Gedanken, Emotionen, Erinnerungen oder Empfindungen zu tun. Es ist in Ordnung, dass diese Dinge passieren, aber der Punkt ist, dass sie dich nicht von deinem Fokus ablenken. Die mentalen oder emotionalen Prozesse können stattfinden, ohne dass du die Aufmerksamkeit von der Atmung im Bauch fortnimmst. Wenn du bei deinen ersten Versuchen scheiterst (was du sehr wahrscheinlich tun wirst), bedeutet das nicht, dass etwas nicht stimmt. Es ist nur ein Zeichen, dass du diese Meditation noch nie zuvor gemacht hast oder dass du sie erst seit kurzem machst. Wenn du abgelenkt wirst, wenn du vergisst, wenn du dich in Gedanken oder Erinnerungen oder Planungen verlierst - bringe deine Aufmerksamkeit zurück in die Mitte des Bauches, sobald du merkst, dass du den Fokus verloren hast. Du bestrafst dich nicht selbst. Es ist eine Übung, eine Fähigkeit, die man lernt, also bekommt man sie natürlich nicht beim ersten Mal hin. Du bist es nicht gewohnt, deinen Geist an einem Ort zu fokussieren, ohne dass deine Konzentration unterbrochen wird, also wird sie, während du noch neu dabei bist, immer und immer wieder unterbrochen werden. Versuche immer wieder, fokussiert zu bleiben; jedes Mal, wenn deine Konzentration nachlässt und du es erkennst, bringe sie an den gleichen Ort zurück, halte die die Atmung im Bauch aufrecht, und fokussiere dich auf die Mitte des Bauches. Setze deine Meditation für zwanzig Minuten fort, oder mehr, wenn gewünscht Hören oder Download dieser Meditation  Wenn du auf deinem spirituellen Weg nicht weiterkommst...
Worte der Weisheitvon C.G. Jung *Einsamkeit kommt nicht daher, keine Menschen um dich herum zu haben, sondern von der Unfähigkeit, die Dinge zu kommunizieren, die dir wichtig erscheinen. *Normal zu sein ist das höchste Ziel der Erfolglosen. *Die erste Hälfte des Lebens ist der Bildung eines gesunden Ego gewidmet, die zweite Hälfte ist, nach innen zu gehen und es loszulassen. *Wenn unsere Religion auf Errettung beruht, wird Furcht und Zittern unsere hauptsächliche Emotion sein. Wenn unsere Religion auf Staunen und Bewusstsein beruht, wird Dankbarkeit unsere hauptsächliche Emotion sein. *Was normalerweise die stärkste seelische Wirkung auf das Kind hat, ist das Leben, das die Eltern nicht gelebt haben. *Es gibt keinen Weg zum Bewusstsein ohne Schmerz. Die Leute werden alles tun, egal wie absurd es ist, um ihre eigene Seele zu vermeiden. Man wird nicht erleuchtet, indem man sich Figuren aus Licht vorstellt, sondern indem man sich die Dunkelheit bewusst macht. *Ein Mensch, der sich seiner nicht bewusst ist, handelt auf blinde, instinktive Weise, und wird ausserdem von all den Illusionen getäuscht, die aufsteigen, wenn er alles sieht, dessen er sich nicht in ihm selbst bewusst ist, als etwas, das von aussen auf ihn zukommt, als Projektionen auf seine Nächsten. *Der Künstler ist nicht jemand, der mit freiem Willen ausgestattet ist, sondern jemand, der der Kunst erlaubt, ihren Sinn durch ihn zu erkennen. Als menschliches Wesen mag er Launen haben, und einen Willen, und persönliche Ziele, aber als ein Künstler ist er "Mensch" in einem höheren Sinn: Er ist "kollektiver Mensch", ein Gefährt und Former des unbewussten seelischen Lebens der Menschheit. *Ich bin nicht, was mir geschieht; Ich bin, was ich wähle zu werden.  Ich erlebe das Universum gerne als ein harmonisches Ganzes. Jede Zelle hat Leben. Auch die Materie hat Leben; sie ist verfestigte Energie."Die Welt braucht neue moralische Impulse, die leider nicht von den Kirchen kommen werden, die im Laufe der Jahrhunderte stark beeinträchtigt wurden. Vielleicht müssen diese Impulse von Wissenschaftlern in der Tradition von Galileo, Kepler und Newton kommen. Trotz Misserfolgen und Verfolgungen widmeten diese Menschen ihr Leben dem Beweis, dass das Universum eine Einheit ist, in der, wie ich glaube, ein humanisierter Gott keinen Platz hat. Der echte Wissenschaftler wird nicht von Lob oder Tadel bewegt, noch predigt er. Er enthüllt das Universum und die Menschen kommen eifrig, ohne gedrängt zu werden, um eine neue Offenbarung zu sehen: die Ordnung, die Harmonie, die Pracht der Schöpfung.... Und während der Mensch sich der gewaltigen Gesetze bewusst wird, die das Universum in perfekter Harmonie regieren, beginnt er zu erkennen, wie klein er ist. Er sieht die Winzigkeit der menschlichen Existenz mit ihren Ambitionen und Intrigen, ihr "Ich bin besser als du" Glaube. Dies ist der Beginn der kosmischen Religion in ihm; Gemeinschaft und menschlicher Dienst werden zu seinen moralischen Verpflichtungen. Ohne solche moralischen Grundlagen sind wir hoffnungslos verloren." ~Albert Einstein  Erleuchtung-ein völlig natürlicher, spontaner Zustand.
Willkommen zu ALBATROSS Willkommen zu ALBATROSS. Sieh den vollständigen Film von Chris Jordan, mit deutschen Untertiteln. Film Auf Vimeo.com/264508490  Ein Meisterwerk. Einer der bewegensten und schönsten Dokumentarfilme, die ich je gesehen habe. Die Schönheit und Intelligenz der natürlichen Welt; die Liebe, Zärtlichkeit, der Mut und die Fürsorge von Tieren. Der Film berührt auch die Trauer über die Zerstörung des Lebens, die von uns Menschen ausgeht. Der Tod von wunderschönen Kreaturen durch Plastik, selbst weit entfernt vom nächsten Kontinent. Liebe und Trauer, und das Staunen über das Wunder des Lebens, alle Wesen, mit unglaublich sensibler Musik und wenig Worten. Dieses Video erscheint mir als eine Warnung und Voraussicht über das unvemeidbare Schicksal dieser Erde; die Zerstörung, die wir der Erde zufügen, und auch eine Erinnerung an das unsterbliche Bewusstsein und das Leben, das immer bleibt, und die Zyklen von Leben, Geburt und Tod. Danke, Chris Jordan! Du hast deine Sensibilität, deine Liebe und deine kreativen Fähigkeiten mit uns geteilt. Ich verbeuge mich vor Dir! In Liebe und Trauer, Dankbarkeit und Staunen- ~ Veetman Es gibt öffentliche Aufführungen überall auf der Welt. ALBATROSS ist ein Geschenk an die Welt, was bedeutet, dass du den Film kostenlos sehen und teilen kannst. Bitte erwäge eine Spende, um zu helfen, den Film zu verbreiten. Jeder Gedanke, den wir haben und jede Handlung, die wir unternehmen, wird Teil der kollektiven Energie des Planeten.Manchmal betrachten wir die Handlungen anderer und finden es schwierig zu verstehen, was sie motiviert. Aber wir alle tun das Beste, was wir können, mit den Informationen, die wir derzeit haben. Wir alle haben gelernt, wie wir die Welt aus den Beispielen der Menschen um uns herum und aus unseren Erfahrungen sehen können. In Anbetracht dessen können wir die Entscheidungen anderer akzeptieren, während wir nach Wegen suchen, um die Bewusstseinsebene der Welt als Ganzes zu erhöhen. Unsere verschiedenen Bewusstseinsebenen sind wie die Entwicklungsstadien von Kindern, deren Verständnis je nach Alter und Erfahrung variiert. So kann beispielsweise das Verhalten eines Zweijährigen, der nicht teilen will, als eine Phase seiner sozialen Bildung verstanden werden, während ein 16-Jähriger, der sich genauso verhält, als kindisch angesehen wird. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle auf unserem eigenen, einzigartigen Weg sind. Wir haben vielleicht bestimmte Lektionen gewählt oder eine Vereinbarung getroffen, bestimmte Rollen bei der Entwicklung des Weltverständnisses zu spielen, bevor wir in diesem Leben inkarniert wurden. Unsere Aufgabe ist es also nicht, andere zu beurteilen, sondern das Gleichgewicht des Verständnisses in der Welt zu verändern, indem wir unsere eigene Balance bewusst erhöhen. Jeder Gedanke, den wir haben und jede Handlung, die wir unternehmen, wird Teil der kollektiven Energie des Planeten. Wenn wir unsere Energie nutzen, um Licht in die Welt zu bringen, verbindet sie sich mit dem Licht, das von anderen gebracht wird, um die Dunkelheit zu zerstreuen. Obwohl wir in einer Welt der Dualität leben, die uns hilft, die materielle Ebene zu erfahren, brauchen wir keine Extreme zu erleben, um sie zu verstehen. Wir können unsere Erfahrungen und unser Verständnis mit anderen teilen, nicht von einem Ort der Herablassung, sondern der Verbindung aus. Wenn die ganze Familie der Menschheit versteht, dass jede unserer Gedanken, Entscheidungen und Handlungen uns alle betrifft, werden wir eine unglaubliche Ebene des Bewusstseins teilen - eine, die unsere Einheit über alles andere stellt und uns hilft, uns in höhere Ausdrucksformen unseres spirituellen Selbst zu entwickeln. Denke daran, wenn du das nächste Mal eine Handlung eines anderen erlebst, dass sie von der gleichen Erde wie du sind, aber einfach auf einer anderen bewussten Ebene an diesem Punkt in ihrem Leben. Finde Mitgefühl, segne sie und bewege dich an diesem Tag in Gnade.
Wenn du meditieren willst, aber nicht meditierst, frag dich, warum du etwas so Gutes für dein Wohlbefinden verschiebst.Wenn du meditieren willst, aber nicht meditierst, frag dich, warum du etwas so Gutes für dein Wohlbefinden verschiebst. Es gibt Zeiten, in denen wir die Anziehungskraft der Meditation spüren, aber durch die Ausreden, die uns in den Sinn kommen, beeinflusst werden. Wir denken vielleicht, dass wir zu beschäftigt sind, keine Zeit für uns selbst haben oder dass wir nicht den richtigen Ort zum Meditieren haben. Unser Verstand kann sich Dutzende von Gründen vorstellen, um die Meditation zu verschieben. Aber das sind noch stärkere Gründe, über die Illusion des Alltagslebens hinauszuschauen und sich mit dem Ort im Inneren zu verbinden, der sich mit der zeitlosen Kraft und dem grenzenlosen Potenzial des Universums überschneidet. Von diesem Ort aus können wir die starke Stille erleben, die zu jeder Zeit existiert, und sie ist nur so weit entfernt wie unser Atem.
Die Art und Weise, wie wir die Welt sehen, prägt die Art und Weise, wie wir sie behandeln. |
Veetman
Spiritueller Lehrer und " Freund auf dem Weg". Archiv
Mai 2019
Nichts geht tiefer als Liebe. Es heilt nicht nur den Körper, nicht nur den Verstand, sondern auch die Seele. Wenn man lieben kann, dann verschwinden alle Wunden.
Die körperliche Gesundheit ist ein oberflächliches Phänomen. Es kann durch die Medizin geschehen, es kann durch die Wissenschaft geschehen. Aber der innerste Kern des eigenen Wesens kann nur durch Liebe geheilt werden. Wer das Geheimnis der Liebe kennt, kennt das größte Geheimnis des Lebens. ~ OSHO. |
RSS-Feed