Stille Meditation

Ich nenne Meditation: Einfach in Stille sitzen. Bleibe einfach an deinem eigenen Platz, in deinem eigenen Zustand, so wie er ist

Diess ist ein stiller Hintergrund für deine Meditation. Zu Beginn und alle 10 Minuten erklingt ein Gong, der Dir hilft, wach und aufmerksam zu sein. Am Ende (40 min) ertönt wieder ein Meditationsgong.

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Wenn wir uns der Meditationspraxis widmen, sollten wir sie als so natürlich empfinden wie das Essen, Atmen und die Ausscheidung. Sie sollte nicht zu einem spezialisierten oder formellen Ereignis werden, aufgebläht mit Ernsthaftigkeit und der Idee, jemand besonderes zu sein. Wir sollten erkennen, dass Meditation Anstrengung, Praxis, Ziele und die Dualität von Befreiung und Nicht-Befreiung transzendiert. Meditation ist immer ideal; es gibt keine Notwendigkeit, irgendetwas zu korrigieren. Da alles, was auftaucht, einfach das Spiel des Bewusstseins als solches ist, gibt es keine unbefriedigende Meditation und keine Notwendigkeit, Gedanken als gut oder schlecht zu beurteilen.

Deshalb sollten wir einfach sitzen. Bleibe einfach an deinem eigenen Platz, in deinem eigenen Zustand, so wie er ist. Wir vergessen Ich-zentrierte Gefühle und brauchen nicht zu denken: "Ich meditiere." Unsere Praxis sollte ohne Anstrengung, ohne Belastung, ohne Versuche der Kontrolle oder des Zwanges und ohne den Versuch, "friedlich" zu werden, erfolgen.

Wenn wir feststellen, dass wir uns auf irgendeine dieser Weisen selbst stören, hören wir auf zu meditieren und ruhen oder entspannen uns einfach eine Zeit lang. Dann nehmen wir unsere Meditation wieder auf. Wenn wir während oder nach der Meditation "interessante Erfahrungen" machen, sollten wir vermeiden, etwas Besonderes daraus zu machen. Zeit damit zu verbringen, über Erlebnisse nachzudenken, ist einfach eine Ablenkung und ein Versuch, unnatürlich zu werden. Diese Erfahrungen sind einfach Zeichen der Praxis und sollten als vorübergehende Ereignisse betrachtet werden. Wir sollten nicht versuchen, sie erneut zu erleben, weil dies nur dazu dient, die natürliche Spontaneität des Geistes zu verzerren.

Alle Phänomene sind völlig neu und frisch, absolut einzigartig und völlig frei von allen Konzepten von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Sie werden in Zeitlosigkeit erlebt.