Die Transformation des menschlichen Bewusstseins in dieser Coronavirus- Krise, und die Befreiung von Angst durch Präsenz
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Mitgefühl ist die Emotion, die man erfährt, wenn man sich um das Leiden eines anderen sorgt und den ehrlichen Wunsch hat, das Wohlergehen dieser Person zu verbessern. In dieser Zeit sterben jeden Tag Tausende von Menschen, auch viele Kinder, an Hunger. Unser machtvoller Beitrag in dieser Situation: Praktiziere aufrichtiges Mitgefühl. Atme ein, nimm all das Leiden in den Ozean des Herzens auf. Atme aus, sende Liebe aus, Licht, das aus deinem Herzen heilt, es wird seinen Weg finden. Es funktioniert und hilft uns, über die Überzeugungen von Hilflosigkeit, und Gefühle von Wut und Depression hinauszugehen. Wenn wir am Abgrund stehen und Gefahr laufen, über den Abgrund ins Leiden zu stürzen, ist Mitgefühl das mächtigste Mittel, das ich kenne, um unsere Füße fest auf der Erde zu halten und unser Herz weit offen zu halten. Wenn ich über die systemische Gewalt des Krieges, Rassismus, Sexismus und Umweltzerstörung nachgedacht habe, hat mich das Mitgefühl davor bewahrt, in chronischer moralischer Empörung zu versinken. Laut der Neurowissenschaftlerin Tania Singer und ihren Kollegen wird Mitgefühl definiert als "die Emotion, die man erfährt, wenn man sich um das Leiden eines anderen sorgt und den ehrlichen Wunsch hat, das Wohlergehen dieser Person zu verbessern". Mitgefühl gibt uns auch die Widerstandskraft, uns zu verneigen und auszubalancieren, wenn wir im Wind der Veränderung gefangen sind. Es hilft uns, unserem eigenen Leiden und dem anderer mit einer angemessenen Reaktion zu begegnen. Ich habe auch entdeckt, dass Mitgefühl der Weg aus den toxischen Aspekten der anderen Stresszustände ist: pathologischer Altruismus, empathische Bedrängnis, moralisches Leiden, Respektlosigkeit und Burnout. Und warum? Weil Mitgefühl unsere besten menschlichen Fähigkeiten - aufmerksame Ausgewogenheit und Fürsorge, selbstlose Absicht und Einsicht und ethisches Handeln - in einer Weise hervorruft, wie es keine andere Reaktion tut. ~ Veetman Empathie und Mitgefühl CD/ Download Transformation und Mitgefühl Unsere Audiobibliothek  Die dunkle Nacht der Seele ist, wenn man den Geschmack des Lebens verloren hat, aber noch nicht die Fülle der Göttlichkeit gewonnen hatRam Dass spricht über den Verlust der Bedeutung, wenn man die Fülle der Göttlichkeit in allem noch nicht gewonnen hat. Sehr oft berichten mir Menschen, dass Meditation eine Leere in ihr Leben gebracht hat. Alles scheint bedeutungslos zu sein. Man braucht großes Vertrauen, um durch so schwere Zeiten spiritueller Transformation zu gehen. Dinge, von denen ich zuvor begeistert war, wurden leer. Vor vielen Jahren zum Beispiel war einer meiner ästhetischen Höhepunkte der Besuch von Tanglewood, dem Musikfestival, bei dem das Bostoner Symphonieorchester spielte. Ich erinnere mich vor allem an einen schönen Abend, als ich unter den Ulmen auf einer Decke mit Wein und Käse lag und im Freien die Symphonie Berlioz' Requiem hörte. Ich war in Ekstase. Vor ein paar Jahren, etwa zwanzig Jahre später, kam ich an Tanglewood vorbei und erinnerte mich an diesen Moment. Ich beschloss, zu einem abendlichen Konzert zu kommen. Zu meiner großen Freude stellte ich fest, dass sie an diesem Abend das Requiem von Berlioz spielen würden. Ich holte sofort etwas Wein und Käse, nahm eine Decke und kam sehr früh an, damit ich die Wahl hatte, unter einer Ulme zu liegen. Der Abend war schön, weich und warm. Die Musik begann zu spielen. So sehr ich es auch versuchte, ich konnte die Ekstase nicht wieder einfangen. Die Erfahrung war unglaublich schön, entzückend und angenehm. Aber es war nicht so, wie ich es in Erinnerung hatte. Ich musste erkennen, dass meine Erinnerung an diesen Moment besonders war, denn im Vergleich dazu war der Rest meines Lebens viel geringer. Aber jetzt hatten sich die Dinge geändert, und jeder Augenblick eines jeden Tages hatte eine Qualität von Neuheit und Ausstrahlung und Intensität. Die Fahrt zum Konzert, der Kauf des Weins, das Liegen unter der Ulme waren genauso hoch wie das Konzert. Anstelle von Gipfeln und Tälern hatte ich eine Hochebene. Die Meditation bringt diese Veränderung. Jeder Moment beginnt eine eigene Fülle oder Dicke zu haben. Weniger Momente sind etwas Besonderes, da mehr von ihnen reicher werden. Das verringert die Hektik, die Höhen und Tiefen. Wenn sie verschwinden, fühlen wir manchmal eine Traurigkeit und Depression, ein Gefühl, den Reichtum der Lebensromantik verloren zu haben. In der Tat ist ein erwachtes Wesen nicht romantisch, denn nichts ist mehr besonders. Jeder Augenblick ist alles. Keine Romantik. Nur das Kommen und Gehen. Das Kommen und Gehen. In gewisser Weise ist es traurig zu sehen, wie sich die eigene Geschichte in eine leere Form verwandelt. Die dunkle Nacht der Seele ist, wenn man den Geschmack des Lebens verloren hat, aber noch nicht die Fülle der Göttlichkeit gewonnen hat. Wir müssen also diese dunkle Zeit überstehen, die Periode der Transformation, in der das Vertraute weggenommen wurde und der neue Reichtum noch nicht unser ist.  |
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