Die Alchemie der Dankbarkeit

Praxis der Dankbarkeit, der Empfänglichkeit, und der Großzügigkeit

Dankbarkeit führt zur Praxis, zu Empfangen, und zur Praxis der Großzügigkeit.
Bist du bereit, zu empfangen? Bereit, Großzügigkeit zu praktizieren?
„Wenn die Menschen die Früchte von Großzügigkeit erkennen könnte, würden sie niemals ihre Nahrung allein essen, sondern etwas geben, was immer sie zu geben haben .“

Zwei Brüder haben sich ein Feld geteilt, einer  war verheiratet und hatte eine große Familie, der andere war allein.   Es war ein anstrengendes  Leben,  aber sie teilten sich ihre Ernte. Eines Tages dachte der verheiratete Bruder, dass es nicht gerecht ist, sein Bruder hatte keine Kinder, die für ihn im Alter sorgen würden. Und so stellte er einen extra Sack voller Getreide in den  Schuppen seines Bruders. Zur gleichen Zeit dachte auch der andere Bruder, dass es nicht gerecht sei, denn sein Bruder musste so viele Munde füllen. Und so stellte er einen Sack von Getreide in den Schuppen seines Bruders. Während die Brüder das so immer  weiter machten, waren sie jeden Morgen überrascht, wenn sie herausfanden, dass sie die gleiche Menge an Getreide hatten wie vorher. Eines Tages begegneten sie sich auf dem Weg, jeder mit einem Sack voller Getreide  füreinander. Da erkannten sie, was sie füreinander getan hatten, und umarmten sich in einem Moment von wahrer brüderlicher Liebe.
Dankbarkeit ist auch die Fähigkeit, sich selbst im Anderen zu sehen.
Was ist auf der Schatten-Seite des Gebens, was ist Großzügigkeit, Dana, in Buddhas  Pali- Sprache.

Was ist gut daran, zu geben, was du geben kannst?
Wie gesegnet wir sind, dass wir etwas zu geben heben, und etwas empfangen können, was unser Leben voller, friedlicher oder sinnvoller macht,oft sind es die kleinen Dinge des Alltags, die unser Glück ausmachen, oder die Hilfe in Situationen, die wir nicht allein meistern können. 


Meditation.

Nimm dir einen Moment, deine Aufmerksamkeit auf jemanden zu richten, oder auf etwas in deinem Leben, für den oder das du Dankbarkeit fühlst. Vielleicht kannst du das visualisieren, das Gesicht sehen, diesen Menschen oder dieses etwas im Herzbereich fühlen,  die Stimme erinnern, die Worte, die Wohltat erkennen, die mit diesem Menschen oder Ding in dein Leben kommen, die nicht selbstverständlich ist.
Und im Besonderen frage dich, wie fühlt sich Dankbarkeit an? Schau es an, und bekomme ein Gespür dafür, wie du damit sein kannst. Nimm wahr, wie sich in diesen Minuten, in denen du deine Aufmerksamkeit darauf richtest, wofür du Dankbar sein kannst, etwas in dir verändert hat.

Dankbarkeitsbewusstsein zu entwickeln hat einen großen Einfluss auf unsere Wahrnehmung, es kann uns aus unserem Traumzustand des eingebildeten Getrenntseins aufwecken, aus der Entfremdung, die wir fühlen. Das Gefühl der Dankbarkeit ist ein Gefühl der Rezeptivität,  ein Danke für diesen Moment.  Es ist die spirituelle Übung der Zufriedenheit.
Danke für diesen Moment!

Alles ist gut. Ich habe keine Beschwerden. Dankbarkeit  ist eine Praxis.
halte an, für einen Moment, und es lädt dein Bewusstsein ein, sich zu erinnern, und darin eine tiefere Bedeutung des  Jetzt zu erkennen.