Die Präsenz in deinem Herzzentrum spüren

Das wichtigste Element zur Überwindung eines regressiven Lebensmusters ist es, sich mehr auf das Herzzentrum als auf den Kopf zu konzentrieren.

"Fast immer ist es das wichtigste Element zur Überwindung eines regressiven Lebensmusters, sich mehr auf das Herzzentrum als auf den Kopf zu konzentrieren. Dein Herz verletzlich, offen und verbunden sein zu lassen, auch wenn es sich beängstigend anfühlt, ist ein unvermeidlicher Schritt.

Beginne damit,  dich dafür zu öffnen, die Präsenz in deinem Herzzentrum zu spüren. Halte aufrecht,  was auch immer in der Präsenz des Herzens entsteht. Und vom Herzzentrum aus, untersuche die ihnen zugrunde liegenden Natur der Muster von Widerstand und Vermeidung.

Aber tu es aus dem Gefühl der Präsenz im Herzen heraus.
Das wird den Unterschied ausmachen."