Meditation, bewusste Dankbarkeit

 
Praxis der Dankbarkeit, der Empfänglichkeit, und der Großzügigkeit

Dankbarkeit führt zur Praxis, zu Empfangen, und zur Praxis der Großzügigkeit.
Bist du bereit, zu empfangen? Bereit, Großzügigkeit zu praktizieren?
„Wenn die Menschen die Früchte von Großzügigkeit erkennen könnte, würden sie niemals ihre Nahrung allein essen, sondern etwas geben, was immer sie zu geben haben .“

Zwei Brüder haben sich ein Feld geteilt, einer  war verheiratet und hatte eine große Familie, der andere war allein.   Es war ein anstrengendes  Leben,  aber sie teilten sich ihre Ernte. Eines Tages dachte der verheiratete Bruder, dass es nicht gerecht ist, sein Bruder hatte keine Kinder, die für ihn im Alter sorgen würden. Und so stellte er einen extra Sack voller Getreide in den  Schuppen seines Bruders. Zur gleichen Zeit dachte auch der andere Bruder, dass es nicht gerecht sei, denn sein Bruder musste so viele Munde füllen. Und so stellte er einen Sack von Getreide in den Schuppen seines Bruders. Während die Brüder das so immer  weiter machten, waren sie jeden Morgen überrascht, wenn sie herausfanden, dass sie die gleiche Menge an Getreide hatten wie vorher. Eines Tages begegneten sie sich auf dem Weg, jeder mit einem Sack voller Getreide  füreinander. Da erkannten sie, was sie füreinander getan hatten, und umarmten sich in einem Moment von wahrer brüderlicher Liebe.
Dankbarkeit ist auch die Fähigkeit, sich selbst im Anderen zu sehen.
Was ist auf der Schatten-Seite des Gebens, was ist Großzügigkeit, Dana, in Buddhas  Pali- Sprache.

Was ist gut daran, zu geben, was du geben kannst?
Wie gesegnet wir sind, dass wir etwas zu geben heben, und etwas empfangen können, was unser Leben voller, friedlicher oder sinnvoller macht,oft sind es die kleinen Dinge des Alltags, die unser Glück ausmachen, oder die Hilfe in Situationen, die wir nicht allein meistern können. 


Meditation.

Nimm dir einen Moment, deine Aufmerksamkeit auf jemanden zu richten, oder auf etwas in deinem Leben, für den oder das du Dankbarkeit fühlst. Vielleicht kannst du das visualisieren, das Gesicht sehen, diesen Menschen oder dieses etwas im Herzbereich fühlen,  die Stimme erinnern, die Worte, die Wohltat erkennen, die mit diesem Menschen oder Ding in dein Leben kommen, die nicht selbstverständlich ist.
Und im Besonderen frage dich, wie fühlt sich Dankbarkeit an? Schau es an, und bekomme ein Gespür dafür, wie du damit sein kannst. Nimm wahr, wie sich in diesen Minuten, in denen du deine Aufmerksamkeit darauf richtest, wofür du Dankbar sein kannst, etwas in dir verändert hat.

Dankbarkeitsbewusstsein zu entwickeln hat einen großen Einfluss auf unsere Wahrnehmung, es kann uns aus unserem Traumzustand des eingebildeten Getrenntseins aufwecken, aus der Entfremdung, die wir fühlen. Das Gefühl der Dankbarkeit ist ein Gefühl der Rezeptivität,  ein Danke für diesen Moment.  Es ist die spirituelle Übung der Zufriedenheit.
Danke für diesen Moment!

Alles ist gut. Ich habe keine Beschwerden. Dankbarkeit  ist eine Praxis.
halte an, für einen Moment, und es lädt dein Bewusstsein ein, sich zu erinnern, und darin eine tiefere Bedeutung des  Jetzt zu erkennen.


Unsere tiefste Absicht

Wenn wir unsere spirituelle Entwicklung ernst nehmen, müssen wir uns früher oder später mit unserer grundlegenden Absicht auf seelischer Ebene auseinander setzen.
Wir müssen eine Entscheidung darüber treffen, was am Wichtigsten ist.
Wir sind an einem Punkt unserer Entwicklung, von dem es kein Zurück mehr gibt. Die Entscheidung, deine Entwicklung so ernst zu nehmen, bedeutet, dass die Prioritäten deines Egos für dich ungültig und unwichtig geworden sind. Das heißt nicht, dass das Ego stirbt und aufhört, deine Aufmerksamkeit zu beanspruchen und Angst und Verwirrung zu erzeugen. Aber es bedeutet, dass du einen anderen Teil deines Selbst gefunden hast, den ich das Authentische Selbst nenne. Und durch dieses Selbst hast du eine Ausrichtung gefunden, die in einer anderen Dimension existiert, du hast eine Orientierung und Prioritäten gefunden, die völlig anders sind als die des Egos.

Viele von uns glauben, dass sie Zeit brauchen, um sich auf solch eine Entscheidung vorzubereiten, um die Ängste und Zweifel zu überwinden, mit denen sie zu kämpfen haben. Teilweise stimmt das auch. Doch wenn du die Demut und den Mut aufbringst, um die überwältigende und Ehrfurcht erregende Natur des Authentischen Selbst zu erkennen, wirst du entdecken, dass du überhaupt keine Zeit brauchst. Das Authentische Selbst ist nichts anderes als der evolutionäre Impuls, die ursprüngliche Absicht, die das Universum erschuf, die ursächliche Inspiration hinter dem Urknall. Und dieser mächtige, kreative Drang ist jetzt und jederzeit bereit. Dieser Teil von dir und von mir ist nicht ambivalent und ist frei von Angst, Zweifel und Zögern. Das Erwachen zum Authentischen Selbst ermöglicht dir jetzt sofort eine angstfreie, leidenschaftliche, mutige, verpflichtete und ekstatische Haltung zum Leben.