Heilung von Trauer und Verlust

SKU: 2003-mp3
€13.00
€13.00
Nicht verfügbar
pro Artikel

Trauer und Verlust

1.Geleitete Herz- Meditation

Geleitete Herzmeditation über Mitgefühl mit Dir selbst und anderen und ein bewusstes Annehmen von Trauer und Verlust.

Diese Meditation unterstützt die Integration von tiefen Emotionen in Trauer, Verlust und der Begegnung mit Vergänglichkeit-ein notwendiger Prozess nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder einer wertvollen Lebenssituation. 

Im Herzen der Erfahrung von Trauer ist eine scharfe und schmerzhafte Betonung darauf, was fehlt, was nicht mehr da ist, mehr auf die Abwesenheit von etwas oder jemandem anstatt auf Ihre Präsenz. Trauer ist immer über den Verlust eines bekannten Traumes darüber, "wie die Dinge sein werden", ein Zerbrechen des Status Quo. Heilung beinhaltet eine subtile Veränderung deiner Aufmerksamkeit, eine Ausrichtung auf das, was gegenwärtig ist, was niemals verloren war, was noch immer hier ist, anstatt auf das, was niemals wieder hier sein wird. 33 min


2.Gebetsmeditation für geliebte Verstorbene 12 min

3.Trauer und der Sinn des Lebens 12 min

Total 57 min

Heilung von Trauer und Verlust

Trauer ist oft ein Schmerz, von dem wir nichts wissen wollen.
Es ist das Feuer, der Verlust, es ist die unkontrollierbare Vergänglichkeit - unser normaler, alltäglicher Kummer. Es sind die bedrückenden Gefühle ungelebter Trauer. Das Herz selbst steht immer offen - häufig aber ist das Bewußtsein nicht präsent. Das Herz verschließt sich zu keiner Zeit, es wird nur von den Schatten unserer unerforschten Sorgen, unserer uralten Verhaftungen verdeckt.

Wir bekunden diesen Schmerz erst dann, wenn er so intensiv wird, daß wir ihn nicht mehr leugnen oder ihm ausweichen können

Dieser Schmerz in der Brust begleitet uns als ständiger Mahner an den Schmerz des Verschlossenseins. Doch er erinnert uns auch daran, welche Wunder Offenheit vollbringen kann. Und wieviel Raum für die Welt im großen Geist eines offenen Herzens vorhanden ist.

In den Verlust hineinatmen

Bei dieser Arbeit am Schmerzpunkt in der Mitte der Brust , in dieser Offenheit für lange ignoriertes Leid beginnen die uralten Schmerzen zu zerfließen.

Angesichts eines großen Unheils können wir natürlich sagen, dass wir " stark sein" müssen, oder wir trösten uns mit Worten über die Unergründlichkeit  der Zusammenhänge in dieser Welt. Aber wenn das alles nur " Haltung" ist, ohne tieferes Verständnis, dann erreichen wir damit nichts anderes, als dass wir wieder einmal leugnen, was tatsächlich in uns vorgeht: wir panzern unser Herz gegen Angst und Schmerz. Sprüche genügen nicht, wenn es darum geht, sich in das Unabänderliche zu fügen. Wir müssen uns vielmehr ehrlich auf die körperliche Realität der Situation einlassen.

Atme die körperlich-emotionale Empfindung des Verlusts direkt ins Zentrum deiner Brust hinein, und du wirst die Heilkraft des großen, alles einschliessenden Herzens erfahren. So wird auch die Verführungskraft deiner tief tragischen Gedanken gebrochen. Auch dann kann noch Traurigkeit da sein, aber du wirst vielleicht etwas Lichtes und Leichtes im Dunkel erkennen, das nichts von der Schwere überflüssiger Dramatik hat. 
 
Die zeitlose Präsenz eines geliebten Menschen, gleichbedeutend mit deiner eigenen Präsenz, wurde niemals wirklich verloren und kann nicht verloren werden, und wenn die Ausrichtung auf die Fülle dessen liegt, was dir gegeben wurde, auf die Fülle der Präsenz der Abwesenheit, anstatt auf die völlige Abwesenheit von Präsenz, kannst du im Herzen der Trauer wertvolle Geschenke entdecken, und Hilflosigkeit könnte sich in unaussprechliche Dankbarkeit verwandeln.

Niemand, den du geliebt hast, hat dich jemals verlassen. Sie haben sich nur so tief in deinem Herzen verborgen, dass es für eine Weile schwierig war, sie zu sehen oder zu fühlen.

Wenn unsere eingebildeten Begrenzungen zu schmelzen beginnen, wenn die schützenden Wände um unser sanftes Herz aufweichen, atmen unsere geliebten Menschen wieder und kommen aus der Dunkelheit zu uns zurück.
Wenn du von jemandem berührt wurdest, die Wärme ihrer Präsenz gefühlt hast, selbst wenn es nur für einen Moment war und sehr lange her ist, bist du für immer verändert, und kannst nicht zurückgehen oder vergessen, wie stark auch immer du diese Abwehr in dir aufgebaut hast. Wenn du einmal die Präsenz Gottes erfährst, kannst du niemals wieder derselbe sein.
In Präsenz, in der Fülle des JETZT, kann keine Trennung bestehen bleiben.
Liebe kennt keine Zeit oder Begrenzungen.Zur Bearbeitung hier klicken.


Wir vergeben unserem Schmerz und schließen mit der Vergangenheit Frieden. Und bei diesem Ein- und Ausatmen durch den Schmerzpunkt wird er zum Kontaktpunkt des Herzens. Die Freude anstelle alten Kummers zu erfahren, schafft neue Zuversicht und Dankbarkeit. Manche fühlen sich vielleicht zu dieser Meditation hingezogen, weil sie eine bestimmte Blockade ihres Herzens entdeckt haben - eine Wunde, die nach Heilung verlangt.Andere mögen das Gefühl haben, den allgemeinen Schmerz nicht länger ertragen zu können.

Manche wollen den elementaren Kummer umarmen, der die Wahrnehmung trübt und das Herz beengt.

Diese Meditation verbindet uns mit den nicht vergossenen Tränen, mit dem ungelachten Lachen und den ungelebten Augenblicken. Wir müssen nicht erst einen lieben Menschen verloren haben, um aus dieser Erkundung Nutzen ziehen zu können. Sie schafft im Herzen Raum für unseren Schmerz, für unsere Freude, für unser Leben.