Heile dein Leben nach dem Verlust eines geliebten Menschen

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Schritte in der Heilung von Trauer und Verlust
Diese inspirierende CD ist für Menschen in den ersten Tagen, Wochen und Monaten nach dem Verlust eines geliebten Menschen.
Sie enthält gesprochene Worte und herzberührende Musik und verbindet neueste psychologische Erkenntnisse, spirituelle Weisheit und die mitfühlende Erfahrung aus Veetman´s Arbeit mit Sterbenden und Trauernden.
Veetman bringt das konventionelle Verständnis über Trauer und Verlust auf eine völlig neue Ebene, während sorgfältig ausgewählte Musik dabei hilft, das Herz des Zuhörers zu öffnen und zu heilen. Dieses unterstützt die Fähigkeit, die wesentlichen Informationen für die Zeit der Trauer aufzunehmen und die spirituellen Bereiche der Heilung von Trauer zu betreten.    | 74 min
Inhalte

1 Die Reise durch Trauer
2 Wie können wir überleben?
3 Den geliebten Menschen ehren
4 Verstehen, Hoffnung und Kraft finden
5 Wie können wir für uns sorgen?
6 Als Familie/ Gemeinschaft durch die Trauer gehen
7 Deine Identität wiederfinden
8 Konstruktiver Ausdruck für Ärger und Schmerz
9  Liebe trägt uns vorwärts
10 Verstehen und Unterstützung geben und empfangen
11 Antworten kommen aus der Stille
12 Tiefe Einsicht: das, was niemals geboren wurde, und niemals  stirbt


Mache deine Schritte in deinem eigenen Rhythmus.
Wir überleben die ersten Stunden, Tage, Wochen und Monate
von einem Atemzug zum anderen. Trauer wird von jedem von uns anders erlebt.

      Vielleicht empfinden wir, dass unser bisheriges Leben zu Ende
gekommen ist.
Trauer ist wie ein dunkles Loch, wir ringen um jeden
Atemzug, und können oft nicht glauben, dass dies einem geliebten
Menschen und/ oder uns passiert ist. Auf einer Ebene ist da eine Leere,
die nichts füllen kann.
Veetman berichtet aus seinen eigenen Erfahrungen  tiefer Trauer und
seiner Arbeit mit Menschen in Trauer und der Begegnung mit ihrem
eigenen Sterben.

     Wie gehen wir weiter?
Wie geht unser Leben weiter nach dem Tod oder Fortgehen
eines geliebten Menschen? Wie gehen wir mit diesen grossen
Schmerzen um? Wir suchen nach Kraft, den nächsten Atemzug zu
nehmen, und irgendwie weiterzumachen.

    Nach Antworten suchen
Wir fragen: Warum?, und wir fragen: Wie? Wie konnte das geschehen?
Wir fragen vielleicht auch: Wo ist der Mensch, den wir lieben, jetzt?
Wo sind sie hingegangen? Wir durchsuchen das Universum nach
Antworten und Hilfen, Verstehen und innerem Vertrauen.

    Was geschieht mit mir?
Wir wurden von unserem Verlust für immer verändert. Wir haben
vielleicht Angst. Und wir fragen uns: Was geschieht mit mir? Der Schmerz  und die Sorge sind vielleicht überwältigend, unbekannt und lassen uns keine Ausflucht.

     Indem wir überleben, ehren wir diejenigen, die wir verloren haben.
Überleben braucht viel Mut. Je früher wir Selbstliebe lernen, Geduld,
Selbstrespekt und Mitgefühl für uns selbst entwickeln, desto mehr
erlauben wir uns, zu trauern und zu heilen.

     Wieder einen Sinn finden
Wenn der Schock langsam abklingt, erwachen wir für ein neues Leben,
ein Leben, das wir uns nicht ausgesucht haben. Was können wir tun für
unser gebrochenes Herz, unser verlorenes Vertrauen? Wir können lernen. nach Hilfe zu fragen, wir lernen, auch "Nein, danke" zu sagen,
gute Entscheidungen für uns zu treffen, wir entwickeln eine neue Stärke.
Ein neuer Sinn wird oft gefunden.

   Für uns selbst sorgen
Wir müssen lernen, zu unterscheiden zwischen den Dingen, die uns
helfen, und denen, die es uns schwerer machen, unsere Trauer zu heilen, und dann das zu tun, was für uns am besten ist, von Tag zu Tag.
Manchmal bedeutet dies, unseren Lebensstil zu verändern.

     Einen Plan machen
Niemand durchsteht dies ganz allein, oder muss es allein durchstehen.
Auf unserer Liste A ( Die Dinge, die uns helfen) , steht vielleicht: "Zeit mit unterstützenden Freunden und Verwandten verbringen, Körperübungen, gute Ernährung und einen gesunden Ausdruck für meine Emotionen zu finden. "
Unsere Liste B ( Dinge, die es schwerer machen) enthält vielleicht "
Selbstbetäubung mit Drogen, Alkohol, Arbeit, TV oder Essen, - oder der
Versuch, alle anderen fröhlich machen zu wollen”.

     Unsere Familie oder Gemeinschaft  heilen
Unsere Familien zu heilen bedeutet geduldig zu sein, verständnisvoll,
flexibel, vergebend und respektvoll. Den höheren Weg zu gehen erspart uns und unseren Familien unnötigen Schmerz. Es ist auch ein Weg, den verlorenen Menschen zu ehren.


      Mitgefühl: Dein Schmerz in meinem Herzen
Familienmitglieder und Freunde sind aufgewühlt und verletzlich
nach dem Tod eines geliebten Menschen. Jeder trauert anders. Was nötig ist, ist authentisches Mitgefühl, Verstehen und Unterstützung. Familien, die nach einem Verlust lang anhaltende Konflikte ausagieren, lösen damit nichts, sondern fügen Ihrem Schmerz nur noch mehr hinzu.

        Was ist wirklich wichtig in dieser Zeit?
Iss, schlaf, atme und trauere
Trauern verbraucht viel Energie. Atme, dehne dich, iss, ruhe dich aus,
und geh Schritt für Schritt durch den Tag.

     Konstruktiver Ausdruck für deine Emotionen
Finde konstruktive Wege, deine Emotionen loszulassen. Gefühle
anzustauen verlängert die Trauer und führt vielleicht zu einer Explosion
oder Implosion. Drück dich aus durch Malen, Musik, Formen, Schreiben,
und physischen Ausdruck wie Schreien und Kissen schlagen, emotionales Loslassen wie Weinen und Dich halten zu lassen, und sozialen Ausdruck wie Selbsthilfegruppen oder spirituelle Therapie.

     Es ist so, wie es ist. Akzeptieren
Was auch immer wir über den Verlust eines geliebten Wesens fühlen,
es ist so, wie es ist. Wir leben zu den Bedingungen des Lebens, nicht zu
unseren eigenen. Dies ist nicht leicht zu akzeptieren. Wir fühlen vielleicht weiterhin Angst, Wut und Hilflosigkeit. Wir haben ein Recht, uns so zu fühlen.
Es braucht Mut, lebendig zu sein und zu wissen, dass wir letztendlich nicht die Kontrolle haben.

     Zusammenfassung: Die Reise der Trauer
Wir haben geliebt und verloren. Was machen wir jetzt
aus unserem Leben? Wir leben in einem Zustand des Nicht-
Wissens, Ungewissheit und Schmerz. Wie können wir beginnen,
langsam unseren Schmerz in einen Ausdruck der Liebe für den
verlorenen Menschen zu verwandeln?
Was sind die Lektionen der Trauer für unser Leben? Wie werden
wir das leben, was uns von diesem Leben bleibt?

      Epilog: Für diejenigen, die diesen Weg mit mir gehen
Dieser Teil ist für nahe Verwandte, Freunde oder Bekannte ,
die den Trauernden besser verstehen und unterstützen möchten

     Ich bin noch niemals hier gewesen
Wir überleben die dunkelsten Momente des Lebens mit der
Liebe und Unterstützung von Familie, Freunden und manchmal
auch Fremden. Zu erfahren, dass ein anderer Mensch die
Grösse unseres Verlustes erfassen kann, die Verzweiflung
unseres natürlichen Bedürfnisses nach Hilfe und Mitgefühl, und
die Tatsache, dass auch in uns ein Teil gestorben ist, ist ein
wertvolles Geschenk. Mit diesem Verstehen finden wir
Hoffnung, dass wir diese dunkle Nacht der Seele durchleben
können.

     Ich weiß nicht, ob ich das schaffe
In Trauer werden wir herausgefordert, mehr auszuhalten, als
wir uns je vorstellen konnten. Manchmal fühlen wir uns, als ob
wir die Wirklichkeit verlieren. Das Leben scheint alle Bedeutung
verloren zu haben, aber es gibt noch Dinge unseres Lebens zu
erledigen, und irgendwie müssen wir den Mut finden, weiter zu
gehen, einen Atemzug nach dem anderen.

     Die Liebe, die uns vorwärts gehen lässt
Was ist dieses Leben? Warum sind wir hier?
Indem wir in die Stille gehen, erfahren wir die reine Liebe, die
uns erschaffen hat und die wir erschaffen, die über den Tod
hinausgeht und die uns schliesslich erlaubt, wieder zu lieben.

    Der Schock der Trauer wird dich aufwecken
Nach einer unbestimmten Zeit der emotionalen Trauer bist du bereit,
die tiefere Bedeutung dieser Erfahrung zu verstehen: Mit der Tatsache zu leben, dass alles im Leben vergänglich ist, auch die Beziehungen zu den Menschen, die du liebst. Du hast schon so viele Male Menschen betrauert, und du wirst es noch viele Male erleben.
Der einzige Weg ist der, das in Dir zu erkennen, was" niemals geboren wird und niemals stirbt". Wenn du das eine unsterbliche Leben erkennst, bist du darin auch mit den Wesen der Menschen verbunden, die du liebst, über Leben und Tod hinaus.