Stille ist die Antwort

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Diese CD ist eine Anleitung und Hilfe für stille Meditation, für Wachheit und Präsenz in Meditation und innerer Aufmerksamkeit.

1. Anleitung zu stiller Meditation, geleitete Meditation.

2. Ein wohltönender Meditationsgong erklingt danach alle 10 Minuten und erinnert den Meditierenden daran, wach zu sein und "sich zu erinnern" an das unbeteiligte Beobachten aller Bewusstseinsinhalte, und die ewige Wirklichkeit  des Seins im gegenwärtigen Moment
60 min



"Stille ist dein wahres Wesen. Was ist Stille? Stille ist der innere Raum oder das Gewahrsein, in dem zum Beispiel diese Worte wahrgenommen werden und zu Gedanken werden.
Ohne dies Gewahrsein gäbe es keine Wahrnehmung, keine Gedanken, keine Welt. Du bist dieses Gewahrsein in der Verkleidung einer Person.

Sobald du Dir der Stille bewusst wirst, ist sofort dieser Zustand
stiller innerer Wachsamkeit da.  Du bist präsent."
Stille Meditation
Wenn du entspannst, akzeptierst du. Die Existenz zu akzeptieren, ist der einzige Weg zu entspannen. Wenn dich Kleinigkeiten stören, dann ist deine Einstellung das, was dich stört. Setz dich still hin, lausche allem, was um dich her geschieht, und entspanne dich. Akzeptiere, entspanne … und plötzlich wirst du eine enorme Energie in dir aufsteigen fühlen. Diese Energie wirst du zunächst als eine Vertiefung deines Atems wahrnehmen.

Gewöhnlich geht dein Atem sehr flach; und wenn du machmal versuchst tiefer zu atmen, wenn du anfängst, Pranayama zu machen, dann willst du etwas erzwingen, strengst du dich an. Diese Anstrengung ist nicht nötig. Du akzeptierst einfach das Leben, entspannst, und plötzlich wirst du sehen, dass dein Atem tiefer geht als je zuvor. Enspanne mehr, und dein Atem geht tiefer in dich hinein. Er wird langsam, rhythmisch, und du kannst ihn geradezu genießen: Er macht dir gewissermaßen Vergnügen. Dann wird dir aufgehen, dass dein Atem die Brücke zwischen dir und dem Ganzen ist.
Bild





Zu wissen bedeutet, still zu sein, vollkommen still,
damit man die leise Stimme im Innern vernehmen kann.
Zu wissen bedeutet, den Verstand hinter sich  zu lassen.
Wenn du vollkommen still bist,
wenn sich nichts in dir bewegt, nicht ein Hauch,
öffnet sich die Tür.
Du bist ein Teil dieser mysteriösen Existenz.
Du weißt es, indem du ein Teil davon wirst,
indem du ein Teilnehmer wirst.
Das bedeutet es, zu wissen.                                ~ Osho