Atem, Energie und verändertes Bewusstsein
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Die Weisheit des Atems II. 120 min - mp3 Download
-Die Universalität des Atems
-Atem, Seele und Lebenskraft
-Anleitung | Tiefe Zwerchfellatmung
-Essenz- Atmung 35 min
Mit dieser ruhigen geleiteten Atem- Technik erfahren wir essentielle Qualitäten von Akzeptanz und Loslassen der Inhalte, die in unserem Bewusstsein von Moment zu Moment aufsteigen. Daraus erwachsen Frieden und Vertrauen in die Qualitäten unserer Essenz, die wir Akzeptanz und immeren Raum nennen.
-Atemmeditation Achtsamkeit und Präsenz
-Spirituelle Atemerfahrungen
-Strömungsatmung 32 min
Mit dieser Atmung vergrößern wir unsere Fähigkeit, Lebendigkeit und Bewusstseins- Energie zu erzeugen und umzusetzen, und unser Nervensystem in Balance zu bringen. Sie ist ein Weg, der einfach ist und sich wunderbar anfühlt. Ich wende es selbst oft an, weil es mir jedes Mal einen Weg in eine andere Bewusstseins- Dimension zeigt.
Total 115 min, mit Booklet 14 S.
Die Bedeutung der bewussten Atmung
Bewusstes Atmen ist so sehr wichtig, weil es ein so wichtiger Aspekt deines Lebens ist. Es ist in so viel mehr lebenswichtig, als nur im physischen Sinne. Du kannst die Ergebnisse deines Lebens tatsächlich beinflussen, indem du lernst, dir deines Atems bewusst zu sein, und ihn bewusst zu nutzen.
Atme langsam, tief und gleichmäßig das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment ein. Atme langsam, tief und gleichmäßig alles aus, was dir nicht mehr dient.
Es ist eine automatische Funktion unseres Körpers, zu atmen. Wenn wir den Atem nicht bewusst wahrnehmen, atmen unsere Körper automatisch für uns. Genau wie unsere Herzen, die ohne unsere Kontrolle schlagen und unsere Verdauung, die ohne einen Gedanken mitmacht, so geht auch unsere Atmung.
-Die Universalität des Atems
-Atem, Seele und Lebenskraft
-Anleitung | Tiefe Zwerchfellatmung
-Essenz- Atmung 35 min
Mit dieser ruhigen geleiteten Atem- Technik erfahren wir essentielle Qualitäten von Akzeptanz und Loslassen der Inhalte, die in unserem Bewusstsein von Moment zu Moment aufsteigen. Daraus erwachsen Frieden und Vertrauen in die Qualitäten unserer Essenz, die wir Akzeptanz und immeren Raum nennen.
-Atemmeditation Achtsamkeit und Präsenz
-Spirituelle Atemerfahrungen
-Strömungsatmung 32 min
Mit dieser Atmung vergrößern wir unsere Fähigkeit, Lebendigkeit und Bewusstseins- Energie zu erzeugen und umzusetzen, und unser Nervensystem in Balance zu bringen. Sie ist ein Weg, der einfach ist und sich wunderbar anfühlt. Ich wende es selbst oft an, weil es mir jedes Mal einen Weg in eine andere Bewusstseins- Dimension zeigt.
Total 115 min, mit Booklet 14 S.
Die Bedeutung der bewussten Atmung
Bewusstes Atmen ist so sehr wichtig, weil es ein so wichtiger Aspekt deines Lebens ist. Es ist in so viel mehr lebenswichtig, als nur im physischen Sinne. Du kannst die Ergebnisse deines Lebens tatsächlich beinflussen, indem du lernst, dir deines Atems bewusst zu sein, und ihn bewusst zu nutzen.
Atme langsam, tief und gleichmäßig das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment ein. Atme langsam, tief und gleichmäßig alles aus, was dir nicht mehr dient.
Es ist eine automatische Funktion unseres Körpers, zu atmen. Wenn wir den Atem nicht bewusst wahrnehmen, atmen unsere Körper automatisch für uns. Genau wie unsere Herzen, die ohne unsere Kontrolle schlagen und unsere Verdauung, die ohne einen Gedanken mitmacht, so geht auch unsere Atmung.
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Erst der Atem gibt unseren fortlaufenden Atemzügen den Zusammenhang mit dem Ganzen unseres Lebens.
Der Atem schlägt eine Brücke von einfachen Körpervorgängen zur ganzheitlichen bewussten Erkenntnis dessen, wer oder was wir wirklich sind. Atem macht uns bewusst, dass wir hinter allen Rollen, Persönlichkeitsanteilen, Verhaltensmustern, die wir an uns selbst und anderen wahrnehmen können, etwas Ganzes sind, ohne das jeder Teil seine Bedeutung verlieren würde. Das Wiedererkennen dieser inneren unzerstörbaren Einheit ist eine Absicht aller spirituellen Wege und Schulen. |
Als einzige physiologische Funktion des Körpers wird die Atmung einerseits vegetativ (unbewusst) gesteuert, ist aber andererseits auch dem bewussten Willen und der Wahrnehmung zugänglich.
Die Erfahrung des Atems ist eine ganz natürliche Form der Selbst-Erfahrung und Selbst-Einsicht. Jeder ist dazu fähig, in nahezu jedem Lebensmoment. Bewusstes Atmen bedeutet Präsenz, Leben in der Gegenwart, vitale Lebensenergie in uns zu fühlen, Offenheit für die Erfahrung in diesem kostbaren Moment unseres Lebens. Der Atem verbindet uns mit einem Geflecht des universellen Austausches, in dem wir uns permanent befinden, der Verbundenheit mit allen Wesen, die atmen. Atem verbindet unseren Körper mit unserer Seele, unserem Bewusstsein, und dort finden wir unseren direkten Zugang zur Quelle innerer Weisheit, zu Liebe und Mitgefühl, Akzeptanz, innerer Kraft und Klarheit über unseren Lebensweg. Die mystische Qualität des Atems zeigt sich in der Nicht-Vorhersehbarkeit seiner Wirkungen. Auf der Reise mit unserem Atem lassen wir uns auf ein Abenteuer ein, und dieses führt uns immer wieder zur Quelle; jede Atemerfahrung öffnet uns für neue Dimensionen und unsere Einheit mit dem Ganzen. Der bewusste Atem wirkt sich auf unsere Gesundheit aus, reguliert den Blutkreislauf und die Verdauung, die Funktionen des autonomen Nervensystems werden ausgeglichen, der bewusste Atem wirkt sich sowohl auf unser Schmerzempfinden aus, wie auch auf unsere Entspannung. Und unser Atem hat einen tiefen Einfluss auf die Erfahrung unserer Emotionen wie Angst, Trauer, Wut, Einsamkeit, Wertlosigkeit, etc. Viele Methoden des bewussten Atems sind ein wertvolles Werkzeug zur Akzeptanz und Transformation unserer schmerzhaften Emotionen und zur Entwicklung innerer Stabilität. |
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